รักอย่างไร... ไม่เป็นทุกข์

สวัสดีค่ะ

วันนี้ มีเทคนิค "ความรัก" ดี ๆ เหมาะกับน้อง ๆ ที่อยู่ในวัยมีความรัก จะรักอย่างไรให้ใจไม่พัง ไม่ทุกข์ มาฝากนะคะ ความรักเป็นสิ่งสวยงามค่ะ

เครดิต กรมสุขภาพจิต

รักอย่างไร... ไม่เป็นทุกข์? 

ความรักที่สวยงามควรเริ่มจากการมีสุขภาพจิตที่ดี และเข้าใจในธรรมชาติของความสัมพันธ์ วันนี้กรมสุขภาพจิตมีแนวทางเติมความหวานแบบไม่ทำลายสุขภาพใจมาฝากกัน

 เคล็ดลับ "รักเป็น" เพื่อความสุขที่ยั่งยืน

• ควรมีความสุขได้ด้วยตัวเอง คนอื่นเป็นเพียง “โบนัส” ที่เพิ่มเข้ามา

• ยอมรับความแตกต่าง เปิดใจให้กว้าง และโอบรับตัวตนของกันและกัน 

• ลดความคาดหวัง เพื่อไม่ให้ความคาดหวังนั้นกลับมาทำร้ายใจเราเอง

• มีความ “เกรงใจ” ให้เกียรติกันเสมอ “ไม่ควร” ทำแต่สิ่งที่ตัวเองชอบเพียงอย่างเดียว 

• ปรารถนาให้ผู้อื่นเกิดสุข คิดถึงความสุขของคนรักด้วย ไม่ใช่คิดถึงแต่ความสุขของเราฝ่ายเดียว 

• การแสดงออกของความรัก หมั่นพูดจาชื่นชมในสิ่งดีของกันและกัน เป็นกำลังใจให้กันในทุกวัน

• รู้จักยอมรับความเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ เพราะความเข้าใจในความเปลี่ยนแปลง จะช่วยให้ความรักยืนยาว 

ความรักไม่ใช่การเป็นเจ้าของ แต่คือการเติบโตไปพร้อมๆ กันอย่างเข้าใจ หากวันนี้รู้สึกทุกข์ใจเรื่องความสัมพันธ์ อย่าลืมหันกลับมาดูแลใจตัวเองกัน

#สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323 http://www.สุขภาพจิต.com