5 เคล็ดลับสร้างใจฟู... สู่ชีวิตที่รุ่งเรือง

5 เคล็ดลับสร้างใจฟู... สู่ชีวิตที่รุ่งเรือง (PERMA Model)

1. Positive Emotion: เริ่มต้นวันด้วย "ความกตัญญู" มองหาเรื่องดีๆ แม้เพียงเล็กน้อยเพื่อสร้างเกราะป้องกันใจ
2. Engagement: ค้นหาช่วงเวลาที่ได้ "จมดิ่ง" กับสิ่งที่รัก จนลืมเวลาและเกิดความสุขจากข้างใน
3. Relationships: ลงทุนกับ "ความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพ" เพราะการมีคนข้างๆ คือพลังสนับสนุนที่ดีที่สุด
4. Meaning: เชื่อมโยงสิ่งที่เรียนกับ "คุณค่าที่ยิ่งใหญ่" เพื่อให้ทุกความเหนื่อยมีความหมายมากกว่าเดิม
5. Accomplishment: ภูมิใจใน "ความมุ่งมั่น" ของตัวเอง ชื่นชมทุกชัยชนะเล็กๆ ที่เกิดขึ้นในทุกวัน

"ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ แค่เห็นคุณค่าในสิ่งที่ทำก็พอแล้ว ... Focus on the good." #จิตวิทยาเชิงบวก #NUHappyMind