บริการให้การปรึกษาสุขภาพจิต

ผู้ที่มีความวิตกกังวล เครียดอย่างเฉียบพลัน เรื้อรัง

ผู้ที่มีความวิตกกังวล เครียดอย่างเฉียบพลัน เรื้อรัง

ความวิตกกังวล

         ความวิตกกังวลเป็นอารมณ์ไม่สบายใจ หวั่นใจ ที่เกิดขึ้นในบุคคลจากการคาดการณ์ว่าจะมีสิ่งไม่ดีหรือเหตุร้ายเกิดขึ้นกับตน แต่ไม่สามารถบอกสาเหตุได้ชัดเจน ความวิตกกังวลจะมีระดับมากหรือน้อยขึ้นกับการรับรู้และการประเมินสถานการณ์ของแต่ละบุคคล เป็นสัญญาณบ่งบอกความไม่สมดุลของจิตใจ  

ความเครียด

เป็นการตอบสนองต่อสิ่งเร้าทั้งจากภายนอกและภายในที่มาคุกคามบุคคล ทำให้บุคคลมีการเปลี่ยนแปลงและเกิดการปรับตัวเพื่อไปสู่ความสมดุล ซึ่งในชีวิตประจำวันทุกคนต้องพบกับความเครียดไม่มากก็น้อย ซึ่งความเครียดมีทั้งผลดีและผลเสียต่อบุคคล หากความเครียดไม่ถูกจัดการ และมีระดับมาก ๆ หรือปล่อยไว้นาน ๆ ในที่สุดบุคคลก็ปรับตัวไม่ได้และก่อปัญหาสุขภาพและปัญหาต่าง ๆตามมา 

ความวิตกกังวล ความเครียดเกิดขึ้นได้กับทุกคนและเกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน สาเหตุมาจากสาเหตุทางด้านกายภาพ และสาเหตุทางด้านจิตสังคม เมื่อบุคคลเกิดความวิตกกังวล ความเครียดขึ้น บุคคลจะมีการเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและจิตใจ อาการตอบสนองของแต่ละบุคคลแตกต่างกัน การประเมินเพื่อทราบระดับความรุนแรงเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งเป็นข้อมูลนำมาใช้ในการการพยาบาล โดยพิจารณาเป้าหมายระยะสั้น คือลดระดับความรุนแรงของความวิตกกังวล ความเครียดเผชิญอยู่ขณะนี้ และสำหรับเป้าหมายระยะยาวคือ การช่วยให้บุคคลได้ใช้ศักยภาพที่มีอยู่ในการปรับตัวและเผชิญปัญหาที่มีในชีวิตอย่างผาสุก


บทความที่เกี่ยวข้อง

เครียด จิตตก จากเสพสื่อโซเชียลมีเดีย
เครียด จิตตก จากเสพสื่อโซเชียลมีเดีย
อ่านเพิ่มเติม
9 สัญญาณเตือนอารมณ์
9 สัญญาณเตือนอารมณ์ "โกรธ"
อ่านเพิ่มเติม
วิธีการสังเกตปฏิกิริยาทางใจเมื่อมีการสูญเสียแบบกระทันหัน
วิธีการสังเกตปฏิกิริยาทางใจเมื่อมีการสูญเสียแบบกระทันหัน
อ่านเพิ่มเติม