สวัสดีค่ะ
NU Happy Mind มี 3 สิ่งที่อยากให้ลองทำเพื่อ "ความสุข" ในวันนี้:
- ปฏิเสธบ้างก็ได้: อะไรที่ฝืนใจหรือทำให้พลังงานลดฮวบ ลองหัดปฏิเสธเพื่อรักษาพื้นที่ความสุขของตัวเองดูค่ะ
- ชื่นชมตัวเองสม่ำเสมอ: แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ เช่น "วันนี้ตื่นมาอาบน้ำแต่งตัวสวยจัง" ก็เป็นความสุขได้แล้ว
- อยู่กับปัจจุบัน: ลืมเรื่องเมื่อวานที่แก้ไม่ได้ และเลิกกังวลเรื่องพรุ่งนี้ที่ยังมาไม่ถึง แล้วมีความสุขกับกาแฟตรงหน้า หรือท้องฟ้าตอนนี้ดูนะคะ
วันนี้คุณตั้งใจจะมอบความสุขเล็กๆ เรื่องไหนให้ตัวเองดีคะ? บอกมาสักเรื่องสิ เดี๋ยว NU Happy Mind จะช่วยลุ้นและเป็นกำลังใจให้ค่ะ!
