สวัสดีค่ะ
Move On ยังไงให้ "เจ็บแต่จบ" และกลับมาเฉิดฉาย!
อกหักมันเจ็บเหมือนโลกถล่ม แต่ "การ Move On" ของคนเก่ง ไม่ใช่การบังคับตัวเองให้ลืมไวๆ แต่คือการ "ยอมรับความจริง" แล้วก้าวต่อ
เริ่มจาก "อนุญาตให้ตัวเองเศร้า" ร้องไห้ให้พอ แล้วค่อยๆ "Social Detox" หยุดส่อง หยุดทัก พักการรับรู้เรื่องเขา หันกลับมาโฟกัสที่ตัวเอง หาอะไรใหม่ๆ ทำ เช่น เปลี่ยนลุค อ่านหนังสือ หรือออกกำลังกาย เปลี่ยนพลังความเศร้าให้เป็นแรงผลักดันในการอัปเกรดตัวเองให้ปังกว่าเดิม!
จำไว้ว่า... เราเสียคนรักได้ แต่ห้ามเสียความเป็นตัวเองเด็ดขาด ถ้ามันยากเกินไป ทักมาขอกำลังใจที่ NU Happy Mind ได้เลย เราอยู่ตรงนี้นะคะ ????
"หนังสือเล่มเดิม อ่านกี่รอบก็จบเหมือนเดิม... ถึงเวลาวางลง แล้วไปเขียนนิยายเรื่องใหม่ที่เป็นของเราเองได้แล้ว"
แถมนะคะ!
5 สเต็ป "CPR หัวใจ" ให้กลับมาแข็งแรงไวขึ้น
- Cut: ตัดการติดต่อ หยุดส่องโซเชียลเขา (Block ได้ Block ไปก่อน เพื่อใจเราเอง)
- Cry: ร้องไห้ให้สุด ไม่ต้องกลั้น ปล่อยความเสียใจออกมาให้หมด
- Care: หันมาดูแลตัวเอง กินของอร่อย นอนให้พอ แต่งตัวสวยๆ หล่อๆ
- Change: ลองทำกิจกรรมใหม่ๆ ที่ไม่เคยทำ หรือไปในที่ใหม่ๆ สร้างความทรงจำใหม่
- Create: ตั้งเป้าหมายใหม่ (เช่น เกรด A, หุ่นดี, เก็บเงินเที่ยว) ให้เรามีจุดโฟกัส
#NUHappyMind #MoveOn #อกหัก #รักตัวเอง #วิธีลืมแฟนเก่า #เริ่มใหม่ #โสดอย่างโปร #กำลังใจ #วัยรุ่นสร้างตัว #HealMyHeart
เป็นกำลังใจให้ Move on และเฉิดฉายใหม่ อย่างเข้มแข็งนะคะ
NU Happy Mind
