เปิดใจด้วยการอ่าน และเขียนข้อความฮีลใจทุกวัน

สวัสดีค่ะ

บางครั้งคำพูดที่ดีที่สุด คือคำพูดที่เราบอกกับตัวเองซ้ำๆ เพื่อเป็นการเตือนใจ

ลองเริ่มต้น "เปิดใจด้วยการอ่าน และเขียนข้อความฮีลใจให้ตัวเองทุกวัน" ดูนะคะ

การจดบันทึกประโยคสั้นๆ ที่ให้พลังบวก หรือการอ่านย้ำถึงคุณค่าในตัวเอง ไม่ใช่เรื่องเพ้อฝัน แต่คือการฝึกจิตใจให้จดจำความสุขและความสำเร็จเล็กๆ ในแต่ละวัน เพื่อสร้างเกราะป้องกันในวันที่ใจอ่อนแอ

"Write it on your heart that every day is the best day in the year."

การเขียนซ้ำๆ คือการย้ำความสุขให้ฝังรากลึกลงไปในใจ เมื่อเราเปิดใจรับฟังเสียงที่อ่อนโยนจากตัวเองบ่อยครั้ง หัวใจจะเริ่มจดจำแต่พลังงานดีๆ จนกลายเป็นนิสัยที่ทำให้เราเข้มแข็งขึ้นได้ อาจารย์อยากให้พวกเราลองหยิบปากกาขึ้นมาเขียนข้อความให้กำลังใจตัวเองดูสักประโยคในวันนี้นะคะ

#เปิดใจด้วยการอ่านและเขียนข้อความฮีลใจทุกวันซ้ำๆเพื่อย้ำความสุข

#จิตวิทยาเชิงบวก #NUHappyMind