จงเป็นกำลังใจให้ตัวเองในวันที่รู้สึกไม่มีใคร

สวัสดีค่ะ

ในเวลาที่อาจมืดมน รู้สึก เหนื่อย และท้อแท้

จงเป็นกำลังใจให้ตัวเองในวันที่รู้สึกไม่มีใครนะคะในวันที่มองไปทางไหนก็เหมือนไม่เห็นใคร

ขอให้คุณลองหลับตาแล้วกลับมามองที่ "หัวใจ" ของตัวเองดูนะคะ

เพราะที่ตรงนั้นมีเพื่อนที่ซื่อสัตย์ที่สุด... ซึ่งก็คือ ตัวคุณเอง ที่อยู่เคียงข้างคุณมาตลอดตั้งแต่วันแรกจนถึงวินาทีนี้

อยากให้ลองฝากข้อความถึงตัวเอง... ในวันที่รู้สึกอ้างว้าง "ถึงตัวฉันคนเก่ง... ในวันที่โลกรอบข้างดูเงียบเหงาและอ้างว้างเหลือเกิน ฉันอยากให้เธอกอดตัวเองให้แน่นขึ้นอีกนิดนะ เธอไม่ได้โดดเดี่ยวหรอก เพราะเธอยังมี 'ฉัน' คนนี้ที่พร้อมจะสู้ไปกับเธอเสมอขอบคุณนะที่เข้มแข็งมาได้ขนาดนี้ ขอบคุณที่ไม่ยอมแพ้แม้ในวันที่มองไม่เห็นแสงสว่าง ความเงียบในตอนนี้ไม่ใช่ความเหงา แต่มันคือเวลาที่เธอจะได้ยินเสียงหัวใจตัวเองชัดขึ้นนะ ลองอนุญาตให้ตัวเองได้พัก ให้ตัวเองได้อ่อนแอ และบอกตัวเองเบาๆ ว่า 'ไม่เป็นไรนะ เดี๋ยวเราจะผ่านมันไปด้วยกัน'"

"You are never alone when you are at peace with yourself."

3 วิธีสร้างพลังใจเมื่อรู้สึกโดดเดี่ยว:

1. ขอบคุณร่างกายตัวเอง: ขอบคุณดวงตาที่ยังมองเห็นความสวยงาม ขอบคุณขาที่ยังพาเดินไปข้างหน้า ขอบคุณหัวใจที่ยังเต้นเพื่อเรา
2. เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของตัวเอง: พูดกับตัวเองเหมือนที่เราพูดปลอบใจเพื่อนสนิท ใช้คำที่อ่อนโยนและให้กำลังใจ
3. สร้างความสุขเล็กๆ ด้วยมือเรา: ชงชาอุ่นๆ สักแก้ว อ่านหนังสือที่ชอบ หรือฟังเพลงที่ทำให้สบายใจ เพื่อบอกตัวเองว่าเราดูแลตัวเองได้ดีที่สุด

การไม่มีใครในบางช่วงเวลา ไม่ได้แปลว่าคุณไร้ค่า แต่มันคือช่วงเวลาที่คุณจะได้เรียนรู้ว่า "รักจากตัวเอง" คือพลังที่ยิ่งใหญ่และยั่งยืนที่สุดค่ะ แต่มันคือช่วงเวลาที่คุณจะได้เรียนรู้ว่า "รักจากตัวเอง" คือพลังที่ยิ่งใหญ่และยั่งยืนที่สุดค่ะ

จำไว้นะคะ... NU Happy Mind ก็ยังอยู่ตรงนี้เป็นเพื่อนคุณเสมอ ทิ้งความเหนื่อยล้าไว้ที่นี่ แล้วค่อยๆ ก้าวต่อเมื่อพร้อมนะคะคนดี