ปรับโหมดชีวิตมหาลัยฯ ยังไงให้ใจฟูและ Enjoy
ชีวิตมหาลัยคือด่านทดสอบใหญ่ ทั้งสอบ โปรเจกต์ และกิจกรรมที่ถาโถมจนแทบ Burnout
การปรับตัวที่ดีไม่ใช่การแบกโลกไว้คนเดียว แต่คือการรู้ลิมิตของตัวเอง
ลองเริ่มจาก "จัดลำดับความสำคัญ" (To-do List) ค่อยๆ เคลียร์ไปทีละนิด พอเหนื่อยต้องกล้าที่จะ "พัก" หาของอร่อยกิน หรือนอนชาร์จพลัง ถ้ารู้สึกดิ่ง ท้อ หรือไปต่อไม่ไหว "การขอความช่วยเหลือไม่ใช่เรื่องน่าอาย" เลยค่ะ
หันหาเพื่อนข้างกาย หรือทักมาหา NU Happy Mind / คลินิกสุขภาพจิต /กองกิจการนิสิต /คุยกับพี่แอปปี้ / สายด่วน 1323
เพราะสุขภาพจิตที่ดี คือเกรดเฉลี่ยวิชาชีวิตที่สำคัญที่สุดค่ะ
"อนุญาตให้ตัวเองเหนื่อยได้ ร้องไห้เป็น... เพราะเราคือมนุษย์ ไม่ใช่หุ่นยนต์ที่ต้องสมบูรณ์แบบตลอดเวลา"
#NUHappyMind #ชีวิตมหาลัย #MentalHealth #ฮีลใจ #SaveZone #เครียดเรื่องเรียน #Burnout #พื้นที่ปลอดภัย #รักตัวเอง
