สวัสดีค่ะ
วันนี้เรามี 5 ไอเดียของขวัญ "ฮีลใจ" ระหว่างรอจังหวะที่ใช่ มาลองทำไปพร้อมกันนะคะ
- Digital Detox 1 ชม.: วางมือถือลง แล้วไปนั่งโง่ๆ ดูต้นไม้หรืออ่านหนังสือเล่มโปรด ให้สมองได้พักจากเสียงของคนอื่นบ้าง
- มื้อพิเศษที่ตามใจปาก: ไม่ต้องรอฉลองโอกาสใหญ่ แค่อยากกินก็คือโอกาสพิเศษแล้วค่ะ สั่งเมนูที่อยากกินที่สุดมาปรนเปรอตัวเองดูนะ
- Home Spa เล็กๆ: แช่น้ำอุ่น จุดเทียนหอม หรือมาสก์หน้าทิ้งไว้ กลิ่นหอมๆ จะช่วยบอกร่างกายเราว่า "ตอนนี้ปลอดภัยและผ่อนคลายได้แล้วนะ"
- ซื้อดอกไม้ให้ตัวเอง: ไม่ต้องรอใครมาจีบค่ะ เดินเข้าร้านดอกไม้ เลือกช่อที่เห็นแล้วยิ้มได้มาปักแจกัน แค่นี้ห้องก็น่าอยู่ขึ้น 300%
- การจดบันทึก (Journaling): เขียนชมตัวเองวันละ 3 ข้อลงในสมุดสวยๆ เป็นของขวัญทางความคิดที่ทำให้เราเห็นคุณค่าของตัวเองชัดขึ้น
เป็นกำลังใจเสมอค่ะ
NU Happy Mind
