สวัสดีค่ะ
วันนี้มีโมเมนต์ไหนที่ทำให้คุณรู้สึก "ใจฟู" เป็นพิเศษบ้างไหมคะ? หรือถ้าวันนี้ยังนึกไม่ออก ลองมาช่วยกันลิสต์สิ่งที่ทำแล้วมีความสุขสัก 3 อย่าง เพื่อเก็บไว้ใช้ในวันที่พลังงานดรอปดูไหมคะ?
ในชีวิตมหาวิทยาลัยที่บางวันอาจจะดูเหมือนสีเทาๆ เพราะการสอบและโปรเจกต์ การตามหา “สิ่งที่ทำแล้วรู้สึกดี” คือการเติมสีสันและฮีลใจที่สำคัญที่สุดค่ะ ความสุขในวัยนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยิ่งใหญ่เสมอไป แต่อาจซ่อนอยู่ในสิ่งเรียบง่ายที่ทำให้ใจคุณฟูได้ทันที เช่น การได้ฟังเพลย์ลิสต์โปรดระหว่างเดินไปเรียน การนั่งมองท้องฟ้าเปลี่ยนสีหลังเลิกเรียน หรือการได้กินไอศกรีมร้านที่ชอบ ความอบอุ่นที่แท้จริงคือการรู้ว่าเราสามารถสร้าง “เกาะแห่งความสุข” เล็กๆ ของตัวเองได้เสมอ ไม่ว่าโลกภายนอกจะวุ่นวายแค่ไหนก็ตามค่ะ
"Happiness is not a goal; it is a by-product."
ลองสังเกตตัวเองดูนะคะว่า กิจกรรมไหนที่ทำแล้วทำให้คุณลืมดูเวลา หรือทำให้ความเหนื่อยล้าหายไปในพริบตา นั่นคือสัญญาณว่าคุณได้เจอกับ "สิ่งที่มีค่าต่อใจ" แล้วค่ะ การอนุญาตให้ตัวเองได้ทำในสิ่งที่รักไม่ใช่การเสียเวลา แต่มันคือการชาร์จพลังงานเพื่อให้เรากลับไปสู้กับเป้าหมายใหญ่ได้อย่างเต็มที่ ความสุขคือทักษะที่คุณฝึกฝนได้จากการช่างสังเกตและชื่นชมสิ่งดีๆ รอบตัว ยิ่งเราโฟกัสกับสิ่งที่ทำแล้วรู้สึกดี หัวใจเราก็จะยิ่งแข็งแกร่งและเปี่ยมไปด้วยแรงบันดาลใจค่ะ
"Do more of what makes you forget to check your phone."
วันนี้อย่าลืมหาเวลาสักนิดทำในสิ่งที่คุณรักดูนะคะ เพราะรอยยิ้มของคุณคือเครื่องยืนยันว่า วันนี้คือวันที่ยอดเยี่ยมและมีค่าที่สุดแล้วค่ะ
เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ
Hace a nice day ค่ะ
