สวัสดีค่ะทุกคน
มาบอกลาความกังวลในชีวิต ฝึกตัวเองให้คิดบวก โดยการฟัง Podcast ดี ๆ กันนะคะ
ขอบคุณเครดิตนี้
ความกังวลใจเป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์
โดยปกติแล้วคนส่วนใหญ่
มักกังวลกับสองเรื่องใหญ่ๆ
คือเรื่องในอนาคตกับเรื่องในอดีต
แต่ความกังวลที่เกิดขึ้นนั้น
ก็ไม่ได้ช่วยให้อะไรๆ ดีขึ้น
ซ้ำร้ายยังอาจทำให้ชีวิตเรามีแต่ความทุกข์ใจ
.
ใน Mission To The Moon EP. นี้
จึงจะพาทุกคนไปสำรวจเสียงในหัวของเรา
ว่ามีที่มาที่ไปอย่างไร
และเราควรจัดการกับความกังวลที่เกิดขึ้นอย่างไร
ให้ชีวิตกลับมาสงบสุขได้อีกครั้ง
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1995 | บอกลาความกังวลในชีวิต ฝึกตัวเองให้คิดบวก แบบฉบับ Dale Carnegie
Timestamp:
00:00 Intro
01:48 ความกังวลไม่มีประโยชน์ใดๆ ต่อชีวิต
06:48 วิธีวิเคราะห์ความกังวลใจ
11:42 อยากสงบสุขต้องมีทัศนคติเหล่านี้
16:20 ทำอย่างไรถึงจะรักษาจิตใจให้เบิกบานอยู่ตลอด?
20:54 ในสถานการณ์ตึงเครียดจะจัดการอารมณ์ของตัวเองอย่างไร?
24:38 ทำอย่างไรถึงจะสร้างความสุขได้?
26:45 วิธีแก้นิสัยที่ไม่ดี
27:42 วิธีจัดการกับคำนินทา
33:06 วิธีรักษาพลังงานให้สูงอยู่เสมอ
