สวัสดีค่ะ
ขอขอบคุณ UNICEF Thailand
ในวิดีโอนี้ วัยรุ่นจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการจัดการกับอารมณ์และความเครียด ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงอารมณ์และสุขภาพจิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การจัดการอารมณ์ในสถานการณ์ต่าง ๆ
บทความที่เกี่ยวข้อง
ทักษะคิดเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
อ่านเพิ่มเติม
การกำหนดลมหายใจแบบ 4-7-8
อ่านเพิ่มเติม